備孕期間同房次數(shù)不宜過頻，次數(shù)過頻會造成身體疲勞，也會對精子質(zhì)量造成影響。首先要確定排卵期，在排卵期時安排每天或者隔天同房，有利于提高受孕幾率。

排卵受月經(jīng)周期、飲食、作息、情緒、內(nèi)分泌等多種因素影響，因此最好使用排卵試紙檢測準確排卵時間。

舉措建議

備孕期間要保持心情平和，不宜過度緊張，要營造溫馨、輕松的家庭環(huán)境，及時紓解壓力。

適度運動提高身體抵抗力，有助于提高精子、卵子質(zhì)量，建議夫妻雙方一同運動，能促進夫妻感情，讓夫妻感情更融洽。