在備孕期間，可以在排卵期同房，排卵期同房受孕的幾率比較高。一般在排卵日當(dāng)天同房一次，再隔天同房一次，這樣效果比較好。排卵日一般是白帶拉絲最長(zhǎng)的那一天，會(huì)在24小時(shí)到48小時(shí)左右的時(shí)間排出卵細(xì)胞。月經(jīng)規(guī)律的話，排卵日一般是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

舉措建議

備孕期間要注意休息，避免過(guò)于勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。備孕期間注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，多喝溫開(kāi)水。另外要注意有一個(gè)健康的性生活，避免過(guò)于頻繁，要注意性生活之后，做好清潔衛(wèi)生護(hù)理。