在備孕期間，可以在排卵期同房，排卵期同房受孕的幾率比較高。一般在排卵日當天同房一次，再隔天同房一次，這樣效果比較好。排卵日一般是白帶拉絲最長的那一天，會在24小時到48小時左右的時間排出卵細胞。月經(jīng)規(guī)律的話，排卵日一般是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

舉措建議

備孕期間要注意休息，避免過于勞累，保證充足的睡眠時間。備孕期間注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷的食物，多吃溫熱的食物，多喝溫開水。另外要注意有一個健康的性生活，避免過于頻繁，要注意性生活之后，做好清潔衛(wèi)生護理。