備孕補(bǔ)氣血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑?，豬肝，豬血，櫻桃，菠菜，大棗，枸杞等，可以做成湯粥之類的食物，在補(bǔ)氣血的時候要注意食物搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，要少吃多餐，避免暴飲暴食，進(jìn)食之后要多活動，有利于食物消化吸收。

舉措建議

備孕期間夫妻雙方都要去醫(yī)院做檢查，在確定身體符合懷孕條件時再做懷孕的打算，在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)疾病時，要積極配合醫(yī)生治療疾病，身體恢復(fù)健康之后再懷孕，避免給胎兒帶來不利的影響，備孕期間可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。