女人備孕要補腎補氣血的食材有很多的，補腎的食物可以經(jīng)常做黑豆，山藥，黑米煮粥可以起到補腎的作用的，另外補氣血可以用黃芪來泡水喝，另外要多吃棗。

舉措建議

女人備孕的時候要注意在備孕前三個月可以服用葉酸，服用葉酸可以起到預防胎兒神經(jīng)畸性的作用的，另外要注意多鍛煉，加強身體素質(zhì)就可以的。

注意事項

備孕期間身體上有什么不適的情況要注意及時的調(diào)理，懷孕在孕期的時候盡量避免用藥物就可以的。