正常情況下，在備孕期間是不需要服用維生素e的，只需要提前三個月服用葉酸，一直到孕后三個月就可以，是能夠有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況，丈夫也要戒煙戒酒，遠離有害氣體，化學物質(zhì)，輻射物質(zhì)以及環(huán)境污染等。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力和免疫力，還可以提前到醫(yī)院做一個全身體檢，確認身體狀態(tài)在良好的情況下進行備孕和懷孕。