備孕期間男女可以吃維生素E，但是需要適量，不可以長(zhǎng)期服用，備孕期間最需要補(bǔ)充的就是葉酸，尤其是女性。

舉措建議

建議在備孕期間要調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情，這樣受孕的幾率也會(huì)高一些，建議要戒煙戒酒，同時(shí)需要科學(xué)的備孕，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)方案去備孕。

注意事項(xiàng)

備孕期間需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食盡量的多元化，均衡化，注意補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要注意多休息，以避免過(guò)度的勞累，影響受孕的幾率。