女人在備孕期間進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，需要去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的安排下進(jìn)行全方面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，綜合考慮后再進(jìn)行針對(duì)性的維生素補(bǔ)充。在這期間不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)充維生素，在飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜水果。

舉措建議

例如蔬菜類(lèi)的西紅柿、紅椒、青花菜、芥蘭菜花等，水果類(lèi)的櫻桃、獼猴桃、草莓、番石榴等，也可以多吃高蛋白類(lèi)的食物，有利于促進(jìn)卵泡發(fā)育，提高卵泡質(zhì)量，做到飲食多樣化，滿(mǎn)足身體各種營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，對(duì)備孕有好處。