女性備孕期間，如果身體健康，身體各種維生素都不缺少的話，是不需要特別的補充維生素的，注意從食物中攝取即可，多吃新鮮的蔬菜水果。女性備孕期間需要注意積極遵醫(yī)囑口服葉酸片，這樣可以有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

舉措建議

建議女性備孕期間需要保證飲食營養(yǎng)全面，盡量不要吃火腿腸，咸菜，腌肉等腌制品，避免進食過于油膩辛辣生冷刺激的食物，積極戒煙戒酒。

備孕期間還需要注意適當?shù)脑黾芋w育鍛煉的時間，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。