備孕期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡惖?，在備孕期間需要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，除了可以吃一些豆類的食品之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等蔬菜，都是比較不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

備孕期間應(yīng)該多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，如果精神壓力過大，可能會(huì)影響到受孕的幾率，可以在排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房，這樣也能夠增加受孕的幾率，夫妻雙方需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，男性如果有抽煙飲酒的習(xí)慣，需要及時(shí)改善。