備孕期間上火了，可以多喝一些溫開水促進身體的新陳代謝，并且需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。生活當中勞逸結(jié)合，早睡早起，避免長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間，另外在飲食上需要吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃寒涼性容易上火的食品。

舉措建議

多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，注意保暖，避免著涼。而且要注意口腔的衛(wèi)生，加分后需要漱口，早晚也要刷牙，同時要觀察身體上有沒有出現(xiàn)其他的異常表現(xiàn)，如果比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用對癥的藥物來進行治療。