備孕期間出現(xiàn)上火的話(huà)，注意改善飲食。多吃一些清淡的食物，少油少鹽，盡量不要吃一些油炸油膩的食物，適當(dāng)增加富含維生素新鮮水果和蔬菜的攝入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

備孕期間要做好孕前的檢查，檢查身體的情況。如果出現(xiàn)一些身體方面的疾病，尤其是婦科疾病，需要及時(shí)進(jìn)行治療，治療好之后再進(jìn)入備孕。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天服用適量的葉酸，防止胎兒神經(jīng)畸形發(fā)育的情況。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，上火屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進(jìn)消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。