青少年缺鋅的主要表現(xiàn)癥狀為注意力不集中、食欲下降、抵抗力差、發(fā)育緩慢等，缺鈣的主要表現(xiàn)包括生長痛、疲勞乏力、腿軟抽筋、蛀牙等癥狀。

原因分析

導(dǎo)致青少年缺鋅缺鈣的原因多和飲食搭配不合理有關(guān)，此外，也不排除病理因素的可能性，如吸收障礙、營養(yǎng)不良等因素。

舉措建議

建議平時要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，飲食方面應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，避免挑食，多吃一些富含鈣、鋅元素豐富的食物，以利恢復(fù)。