青少年是會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況的，腎虛是因?yàn)橄忍炷I氣不足的原因造成的。會(huì)出現(xiàn)腰部以及膝蓋的部位酸軟，以及身體出現(xiàn)乏力多汗的癥狀。

舉措建議

建議多進(jìn)行下體育的鍛煉，可以進(jìn)行下游泳以及慢跑之類(lèi)的鍛煉，來(lái)提高自己身體的機(jī)能。還可以對(duì)腳心的部位進(jìn)行下按摩，起到益精補(bǔ)腎的作用。

注意事項(xiàng)

注意要有充足的休息，保持良好的心態(tài)。多吃些溫潤(rùn)補(bǔ)腎的食物，像羊肉以及豬腰等食物。不要吃含有蒜蔥等具有刺激性質(zhì)的食物。