青少年是會出現(xiàn)腎虛的情況的，腎虛是因為先天腎氣不足的原因造成的。會出現(xiàn)腰部以及膝蓋的部位酸軟，以及身體出現(xiàn)乏力多汗的癥狀。

舉措建議

建議多進行下體育的鍛煉，可以進行下游泳以及慢跑之類的鍛煉，來提高自己身體的機能。還可以對腳心的部位進行下按摩，起到益精補腎的作用。

注意事項

注意要有充足的休息，保持良好的心態(tài)。多吃些溫潤補腎的食物，像羊肉以及豬腰等食物。不要吃含有蒜蔥等具有刺激性質(zhì)的食物。