成年人缺鈣的癥狀表現(xiàn)有關(guān)節(jié)痛，食欲不振，渾身出汗，盜汗，骨質(zhì)疏松以及易骨折等癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行治療的。

舉措建議

建議你去醫(yī)院及時(shí)補(bǔ)鈣治療，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題，同時(shí)平時(shí)的時(shí)候要多曬太陽，多吃一些雞蛋以及多喝一些牛奶來補(bǔ)充，定期要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，要保持均衡的營養(yǎng)，不要吃一些沒有營養(yǎng)的食物，要多吃一些蔬菜和水果，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，定期要去醫(yī)院復(fù)查一下微量元素的含量。