成年人晚上磨牙的原因主要是因?yàn)閯诶圻^(guò)于的疲勞，精神衰弱。這個(gè)和缺鈣是沒(méi)有多大影響的。建議睡覺(jué)之前放松自己，尤其是在入睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操，泡泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

舉措建議

建議患者一定要避免吸煙更不能喝咖啡或者喝飲料，多吃一些含維生素豐富的食物。應(yīng)該緩解壓力，放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)。

注意事項(xiàng)

飲食方面一定要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食一定要葷素搭配，多吃一些微量元素多的新鮮水果蔬菜。