加大喝水量，或者多喝一些湯、稀粥等，都能很好的補(bǔ)充羊水，平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，來增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要粗細(xì)搭配合理，營養(yǎng)均衡全面，保證孕期健康。

舉措建議

建議按時(shí)去做產(chǎn)檢，根據(jù)檢查結(jié)果，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，做到有效的防護(hù)，但也不要太過于緊張，放松心情避免焦慮。

注意事項(xiàng)

多喝水，增加排便量，盡量多吃一些蔬菜和水果，避免辛辣刺激難以消化的食物，保證營養(yǎng)充足，給寶寶提供一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境。