最常見貧血的是缺鐵性貧血。程度較輕的可以通過飲食來進行改善。平時可以多吃一些富含鐵的食物，如蛋黃，瘦肉含鐵比較高的食物，可以有效地補血。

貧血出現的癥狀有頭暈、乏力等，最常見最突出的體征是面色蒼白。

舉措建議

1、貧血的人要注意避免過度的活動和勞動，最好臥床休息。

2、飲食上多增加營養(yǎng)的物質，建議少食多餐，多烹飪營養(yǎng)豐富的，容易消化的食物。

3、注意慢起慢坐，防止頭暈摔倒。如果是合并有白細胞減少，不要去人群密集的地方，防止交叉感染。