貧血吃阿膠，胡蘿卜，黑豆，面筋，紅棗等食物補(bǔ)血最快，當(dāng)然你也可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，需要到醫(yī)院進(jìn)行面診治療的。

舉措建議

建議你可以到醫(yī)院讓醫(yī)生看下你的舌苔以及脈象來(lái)進(jìn)行辨證治療，同時(shí)多吃一些補(bǔ)血的食物來(lái)緩解，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，積極調(diào)理即可。

注意事項(xiàng)

注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含鐵的食物，多吃一些含有微量元素的食物，一定要保持健康的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要焦慮。