孕婦貧血可以吃一些含鐵高的食物。例如香菇、木耳、菠菜等都是含鐵高的食物。

原因分析

孕婦最常見的就是缺鐵性貧血。我們都知道嬰兒的營(yíng)養(yǎng)都來自于母體。所以孕婦沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)引起貧血和缺鐵。

孕婦貧血會(huì)出現(xiàn)氣喘、頭昏、疲勞失眠、記憶力下降等癥狀。

輕度性貧血對(duì)胎兒沒有太大的影響。生理性貧血會(huì)造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象。所以孕婦在懷孕期間補(bǔ)血是非常重要的，嚴(yán)重是需及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

舉措建議

1、建議可以吃一些豬肝,豬肝中富含豐富的維生素,可以調(diào)節(jié)貧血。

2、可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,例如葡萄和菠菜。

3、多吃一些富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)高的食物,例如魚類、肉類等。

4、不要吃一些油膩辛辣、刺激性的食物。吃一些清淡容易消化的食物。

5、飯后適當(dāng)性的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),使腸胃能夠快速的達(dá)到吸收營(yíng)養(yǎng)的目的。

6、在孕期保持舒暢的心情。多注意休息避免過度勞累。