1、貧血的女性平時(shí)吃瘦肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，黑木耳，豬血，紅棗，豬肝等補(bǔ)血是比較快的，但是胃腸功能不好的女性，要積極調(diào)理腸胃。

2、臨床上貧血的類型比較多，貧血的女性一定要查明病因，針對性的治療，針對性的治療效果比較好。

舉措建議

1、平時(shí)要保持心情舒暢，不要給自身過大的壓力，學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘桑蝗粫又刎氀陌Y狀，也會出現(xiàn)失眠。

2、也要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如選擇散步，慢跑等，有利于促進(jìn)機(jī)體骨骼造血，也有利于身心健康。