缺鋅可能會(huì)造成頭發(fā)的掉落。鋅元素是人體所必需的微量元素之一，它與身體內(nèi)的氨基酸結(jié)合，可以提供給人體蛋白質(zhì)。缺鋅會(huì)導(dǎo)致人體生理功能發(fā)生異常，也就很可能造成掉發(fā)。

舉措建議

缺鋅后建議可以通過食補(bǔ)的方法來緩解癥狀，富含鋅的食品，常見的有蝦皮，芝麻，豬肝，豆類等。其次，要注意飲食習(xí)慣的健康。攝入營(yíng)養(yǎng)的多樣化。少吃精制食品，多吃粗糧。

注意事項(xiàng)

注意要少吃雞精，味精，很容易導(dǎo)致缺鋅的狀況出現(xiàn)。