孕婦在懷孕的前三個(gè)月可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，核桃，豆制品等，這樣可以滿足胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

適合孕婦前三個(gè)月吃的食物有哪些：

1，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有的蛋白質(zhì)也比較高，因此，孕婦每天可以吃兩個(gè)雞蛋。

2，核桃里面含有亞麻酸，磷和鈣。孕三個(gè)月是胎寶寶腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以可以多吃一點(diǎn)核桃。

3，黃豆或者豆制品是蛋白質(zhì)最佳來(lái)源，因此在懷孕前三個(gè)月可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。

注意事項(xiàng)

孕婦飲食一定要多樣化，盡量吃一些應(yīng)季的水果，蔬菜。