孕婦前三個(gè)月需要補(bǔ)充蛋白，可以吃些豬肉，牛肉還有魚蝦，豆制品等，還可以補(bǔ)充些維生素，新鮮的蔬菜水果都可以多吃些，有青菜，菠菜，卷心菜和柑橘，香蕉，菠蘿等，必要的時(shí)候可以吃些西洋參，枸杞等，對(duì)胎兒是很好的。

舉措建議

懷孕前三個(gè)月要格外注意，飲食要好好調(diào)理，不能偏食也不能挑食，避免身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，葷素搭配要合理，可以適量吃些粗糧，主食有米飯，饅頭等，都可以多吃些，還可以補(bǔ)充些葉酸，避免胎兒發(fā)育畸形。

注意事項(xiàng)

懷孕前三個(gè)月最好定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，忌吃辛辣刺激的食物，還要好好休息，不能過度勞累，否則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等狀況。