孕婦前三個月吃時令水果、新鮮蔬菜、五谷雜糧、牛奶、豆制品、魚肉、雞肉、動物肝臟等食物對胎兒好。

孕婦需要從食物中攝取足夠的營養(yǎng)，以滿足胎兒的生長發(fā)育需求，但是也需要適當(dāng)控制進食量，以免影響過剩，給分娩增加困難。

舉措建議

懷孕前三個月盡量不要做劇烈運動，還需注意個人衛(wèi)生，盡量穿柔軟和寬大的衣褲，保持充足的睡眠時間，還需改正不良的習(xí)慣，比如抽煙，飲酒以及染發(fā)等。

孕初期盡量不要過性生活，最好不接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)，以免引起胎兒發(fā)育畸形和流產(chǎn)的情況。