懷孕前三個(gè)月吃什么好
2019-01-21
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在懷孕的早期會出現(xiàn)早孕的反應(yīng)惡心嘔吐,厭惡油膩的食物,一般12周過后早孕反應(yīng)會逐漸的減輕,甚至消失。
原因分析
懷孕前三個(gè)月應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒畸形。前三個(gè)月胎兒發(fā)育緩慢,飲食量可以和懷孕前一樣,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正發(fā)生孕吐,所以飲食上盡量清淡營養(yǎng),不要太過油膩??啥喑远诡?,牛奶,水果等食物。食物中鈣攝取不足的話可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。
舉措建議
要注意休息,不要太過勞累,不要做過重的體力勞動(dòng)。注意保暖,防止感冒。