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懷孕前三個月吃什么好

2019-01-21
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在懷孕的早期會出現(xiàn)早孕的反應惡心嘔吐,厭惡油膩的食物,一般12周過后早孕反應會逐漸的減輕,甚至消失。

原因分析

懷孕前三個月應及時補充葉酸,預防胎兒畸形。前三個月胎兒發(fā)育緩慢,飲食量可以和懷孕前一樣,因為這個時候正發(fā)生孕吐,所以飲食上盡量清淡營養(yǎng),不要太過油膩??啥喑远诡悾D?,水果等食物。食物中鈣攝取不足的話可在醫(yī)生指導下適當補充鈣片。

舉措建議

要注意休息,不要太過勞累,不要做過重的體力勞動。注意保暖,防止感冒。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦科
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