孕婦三個月可以多吃新鮮蔬菜和水果，比如說可以吃萵苣、菠菜、橘子、草莓、葡萄、獼猴桃、檸檬、雞蛋、瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉，多吃西紅柿、雞蛋、牛奶之類的食物。

舉措建議

孕婦在懷孕期間多吃新鮮蔬菜，多吃谷類，能夠補充身體維生素和粗纖維能夠有助于消化，能夠預防寶寶出現(xiàn)畸形的情況。

注意事項

孕期飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激和生冷的食物，多喝熱水，多吃新鮮蔬菜和水果。熱水和水果能夠幫助患者促進腸胃血液循環(huán)，清除血液和腸道的垃圾。