對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，由于肚子多出了一個(gè)小生命，食量開始變大，每天好像怎么吃都不飽。因此在每天正餐之間的時(shí)間中就是準(zhǔn)媽媽零食的時(shí)間。而為了準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，水果似乎成了最好的零食，不僅味道香甜，而且富含各類維生素，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又能滿足準(zhǔn)媽媽的口欲。但是并非所有水果都適合準(zhǔn)媽媽食用，也并不是所有說過都適合孕媽咪大量食用。今天小編就幫各位準(zhǔn)媽咪們選出需要慎吃的水果來。

水果（圖）

孕婦盡量不要吃的水果

1、山楂。山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

2、木瓜。木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn) 。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷?/p>

孕婦要適量吃的水果

1、柿子。如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會(huì)導(dǎo)致不良后果。這是因?yàn)槲闯墒斓氖磷又绪匪岷扛哌_(dá)25%左右，大量鞣酸進(jìn)入人體胃部，會(huì)在胃酸的作用下形成胃柿結(jié)石；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會(huì)導(dǎo)致此問題的出現(xiàn)，容易對(duì)孕婦胃部造成傷害；此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進(jìn)食柿子。

2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食，這是因?yàn)榱裆徦臒崃亢芨?，大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會(huì)大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會(huì)吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。

3、柑橘。柑橘含有大量的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵和其他營養(yǎng)物質(zhì)。它們也是孕婦最喜歡的水果類型。食用柑橘類可以幫助預(yù)防壞血病和夜盲癥。然而，盡管柑橘的味道很好，也不宜吃太多，因?yàn)槿菀滓鹪餆?、上火，?dǎo)致口腔炎、牙周炎和咽炎。因此，孕婦每天最多可吃3個(gè)柑橘類水果，總重量應(yīng)少于250克。

水果有豐富的膳食纖維，不同的水果的功效也會(huì)有所不同。有的水果能有效降血壓，排尿，滋潤喉嚨等，但是有些水果則可能會(huì)引起孕婦便秘，影響蛋白質(zhì)的吸收以及消化等。因此準(zhǔn)媽媽在選擇水果的時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)分辨哪些水果是不適宜自己吃的，有些水果在吃的時(shí)候不宜過量等等。同時(shí)準(zhǔn)媽媽在吃生水果的時(shí)候一定要注意沖洗干凈，避免殘留在外表的農(nóng)藥對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康造成影響。

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