水果是含有比較多的微量元素，但有部分水果也有比較多的鈣以及鐵。補鐵的水果有菠蘿，菠蘿當中有葡萄糖，維生素b，鐵等多種營養(yǎng)物質。不僅能夠補鐵，還能夠清理腸胃，助消化。其次還有櫻桃，櫻桃里面含有比較多的礦物質元素以及維生素a，可以促進血紅蛋白生成。如果要補鈣可以多吃一些臍橙，柑橘，無花果。

舉措建議

在產后要注意清淡飲食，避免吃過多辛辣刺激的食物。同時要注意有一個良好的心態(tài)，不要過于焦慮，要注意多休息，避免過于勞累，做好個人衛(wèi)生護理，避免出現(xiàn)一些感染的情況。產后一段時間內需要前往醫(yī)院進行復查，觀察身體恢復情況。