孕婦在懷孕期間，需要補充大量的各類微量元素、優(yōu)質蛋白、維生素。尤其是鈣、鋅、鐵等，對于孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育更是尤為重要，一定要及時補充。

舉措建議

對于孕婦而言，缺乏鋅、鈣，最好的補充方式就是食補。只要適當的調整飲食結構，多給孕婦補充一些富含鈣、鋅的食物。比如：雞蛋、瘦肉、木耳、魚類、牡蠣、海帶等食物，并且還要定期體檢血常規(guī)。

注意事項

除了食補以外，還要讓孕婦適當活動，多曬太陽，保持愉悅心情。