便秘的話可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，有助于排便的效果，可以吃香蕉、橙子、草莓等水果的，另外也要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，蔬菜?duì)于緩解便秘是有很好的效果。

原因分析

在坐月子期間，為長(zhǎng)期平躺在床上，很少女性下床走動(dòng)，所以會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)減慢，然而會(huì)導(dǎo)致便秘。

舉措建議

如果生完孩子幾天的時(shí)間在吃水果的時(shí)候，最好是用熱水燙一下，不要吃過(guò)于涼性的水果，吃青菜的話最好是吃炒菜，不要吃涼拌的青菜，還應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分。