減肥出現(xiàn)便秘，可以在飲食方面吃些芹菜，白菜，菠菜，生菜，豆腐，腐竹，蘋果，獼猴桃等富含纖維素類的食物，能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便排出體外，但如果已經(jīng)出現(xiàn)幾天不排便時(shí)，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物幫助排便。

舉措建議

如果想要進(jìn)行減肥，需要科學(xué)合理的進(jìn)行減肥，避免在減肥時(shí)吃的食物比較少，以免不能夠維持正常的生理需求以后身體出現(xiàn)異常，在平時(shí)可以吃一些含熱量比較低的食物，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如跑步，打球，騎自行車等。