產(chǎn)后便秘可以喝些蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成果汁后，還可以吃些芹菜，蘿卜，白菜，紅薯葉，韭菜，茄子等富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便排出體外，在生完孩子以后，也可以結(jié)合身體情況適當下床活動。

舉措建議

在吃東西的時候除了要結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù)以外，家人在給產(chǎn)婦烹飪食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，以免對產(chǎn)婦身體造成不良影響，在平時出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間推遲排便時間。