產(chǎn)后便秘可以喝些蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成果汁后，還可以吃些芹菜，蘿卜，白菜，紅薯葉，韭菜，茄子等富含纖維素類(lèi)的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便排出體外，在生完孩子以后，也可以結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候除了要結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)以外，家人在給產(chǎn)婦烹飪食物的時(shí)候，要避免將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，以免對(duì)產(chǎn)婦身體造成不良影響，在平時(shí)出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。