香菇孕婦能多吃嗎
2020-02-23
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可以的,在香菇里面膳食纖維比較豐富,如果適量食用是能夠緩解妊娠期間便秘的情況,而且適量食用還能夠增強身體免疫功能。
原因分析
孕婦吃香菇對身體是有好處的,主要是因為在香菇里面的蛋白質(zhì)含量比較豐富,而且還含有多糖類的物質(zhì),能夠代替主食使用,同時還可以減少熱量攝入,能夠預防妊娠期間出現(xiàn)體重過度增加的情況。
舉措建議
建議孕婦在孕期間飲食上多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物,同時要注意營養(yǎng)均衡,食物多樣性,避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺陷。
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