在月子里能吃板栗，板栗里面有很多營養(yǎng)，吃板栗對(duì)身體有好處。吃板栗可以補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)。

舉措建議

1.坐月子可以多吃板栗，開心果，核桃這種堅(jiān)果。

2.飲食上可以多吃富含維生素，蛋白質(zhì)的食物。

3.多吃蔬菜水果，不要吃難以消化的食物，不要吃容易上火的食物。

注意事項(xiàng)

1.坐月子的時(shí)候最好不要吃火鍋，燒烤這些。

2. 在月子里不要喝冷飲，不要吃冰淇淋這些。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要天天睡覺不動(dòng)。

4.補(bǔ)血的可以吃，但是活血的不要吃。