防止拉肚子的方法有：改善飲食習慣，避免飲食毫無規(guī)律，少吃生冷食物，少喝冷飲，避免進食不易消化的食物，加強鍛煉，增強免疫力等。預防中暑的方法有：選擇合適的避暑環(huán)境，注意忌油炸辛辣食品，餐飲應清淡有營養(yǎng)，多吃水果，根據(jù)氣溫合適的減少衣服，但要注意腳心的保暖。

舉措建議

衣服褲子甚至內褲要勤勞換洗，注重良好的衛(wèi)生習慣；購買的食品也要新鮮干凈，少吃腌制食品。

注意事項

要明確“遮陽”不等于不會中暑，比如夏天應選用透氣能力好的嬰兒車，否則的話雖然能擋住陽光，但是孩子后背溫度卻是特別高的，會容易導致中暑。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內活動，很容易引起中暑。因此，居家應常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅風健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應及時去醫(yī)院就診。