防止拉肚子的方法有：改善飲食習(xí)慣，避免飲食毫無(wú)規(guī)律，少吃生冷食物，少喝冷飲，避免進(jìn)食不易消化的食物，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力等。預(yù)防中暑的方法有：選擇合適的避暑環(huán)境，注意忌油炸辛辣食品，餐飲應(yīng)清淡有營(yíng)養(yǎng)，多吃水果，根據(jù)氣溫合適的減少衣服，但要注意腳心的保暖。

舉措建議

衣服褲子甚至內(nèi)褲要勤勞換洗，注重良好的衛(wèi)生習(xí)慣；購(gòu)買的食品也要新鮮干凈，少吃腌制食品。

注意事項(xiàng)

要明確“遮陽(yáng)”不等于不會(huì)中暑，比如夏天應(yīng)選用透氣能力好的嬰兒車，否則的話雖然能擋住陽(yáng)光，但是孩子后背溫度卻是特別高的，會(huì)容易導(dǎo)致中暑。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒(méi)有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。