孕婦晚上要吃幫助消化的菜就可以，可以吃一些煮的綠菜，這樣可以幫助身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以有效的改善腸道的消化情況。

舉措建議

建議在懷孕期間，晚上就不要吃難以消化的食物，中午可以吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，晚上就要以清淡為主，避免個(gè)腸道造成壓力。

注意事項(xiàng)

注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤于更換衣物，避免因?yàn)閭€(gè)人的衛(wèi)生問題而影響到了寶寶的身體發(fā)育，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，改善身體的狀況。