睡眠不好的原因有很多，寶寶身體內(nèi)微量元素的缺少，周圍環(huán)境的冷熱變化，晚飯過(guò)飽，導(dǎo)致的消化不良有積食，都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

寶寶的晚飯適量，及時(shí)補(bǔ)充微量元素，多吃綠色蔬菜和水果，多喝溫開(kāi)水，保證充足的水分，同時(shí)保持居住環(huán)境的通風(fēng)濕潤(rùn)，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，保持正確的睡眠姿勢(shì)。

注意事項(xiàng)

注重寶寶的飲食平衡，不能吃刺激性高熱量的食物，注意居住環(huán)境的干凈衛(wèi)生。