貧血的人日常飲食上需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵，富含蛋白質(zhì)的食物，像是瘦豬肉，牛肉，各種蛋類(lèi)，骨頭湯，胡蘿卜和菠菜等。

舉措建議

建議貧血的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些補(bǔ)血口服液，然后日常多吃些補(bǔ)血的食物，像是大紅棗，各種肉類(lèi)，蛋類(lèi)等，平時(shí)要堅(jiān)持多做些鍛煉。過(guò)段兒時(shí)間，就會(huì)使情況有所改善。

注意事項(xiàng)

注意如果身體出現(xiàn)貧血的情況后，在飯后就不要喝濃茶和咖啡了，喝茶只會(huì)加重貧血的狀況。