孕婦在分娩時，首先要學(xué)會用力，保證正常的胎位，頭朝下，面向母親，盡量糾正不良胎位，在孕晚期，孕婦睡覺時最好保持左側(cè)臥位，同時分娩要保持輕松的心情，避免太過緊張。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指示下進行分娩，在產(chǎn)床上，要緊握兩邊的扶手，避免轉(zhuǎn)動的幅度過大，影響分娩或弄臟消毒器具。

注意事項

為了減少生產(chǎn)時的壓力，需要預(yù)先練習(xí)科學(xué)的呼吸方法，同時要保證營養(yǎng)均衡，體內(nèi)鋅含量充足，同時要進行適當(dāng)?shù)倪\動，使子宮更有彈性和力度。