產(chǎn)后媽媽為了使大腦神經(jīng)有效修復，并能夠避免記性下降等情況的發(fā)生，可通過吃貝殼、深海魚這類的食物，更好地攝入DHA含量后而改善個人的情況。

原因分析

貝殼和深海魚中含有相關的DHA，所以在產(chǎn)后適量食用的話是可以改善體質。并且在哺乳時DHA可通過母乳的喂養(yǎng)后，更好地使胎兒的大腦發(fā)育更加完善。

舉措建議

產(chǎn)后媽媽在飲食方面，要注意：

1、多吃含有DHA的食物；

2、對于含鈣以及鐵的食物也要適當補充；