食補(bǔ)吃魚肝油可以補(bǔ)充dha，或者堅(jiān)果類也可以補(bǔ)充dha，海參也可以補(bǔ)充，水里的生物植物大多都可以補(bǔ)充。

舉措建議

1.沒錢的那就吃日常常見的食物，比如魚，藻類，堅(jiān)果類都可以補(bǔ)充dha。

2.有點(diǎn)錢，那就買魚肝油這種來補(bǔ)充dha，還能補(bǔ)充一些別的。

3.錢很充足的，那就買些天然的海參來補(bǔ)充dha，再結(jié)合魚肝油。

注意事項(xiàng)

但嬰幼兒不適合過多的補(bǔ)充dha，不然會(huì)提早性早熟。