青少年出現(xiàn)貧血的情況，這個時候可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來達到快速補血的目的，從而幫助維持患者的身體健康。

原因分析

飲食中缺乏鐵元素，影響到體內(nèi)血細(xì)胞的生成是導(dǎo)致青少年貧血的主要原因。

舉措建議

這個時候可以多吃一些含鐵量豐富的食物來幫助緩解和控制病情。蝦米、香菇、紫菜、黑木耳、海帶、大棗等食物中含有豐富的鐵元素，可以幫助緩解和控制缺鐵的癥狀，從而維持患者正常的生命體征，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。