男性可以艾灸關(guān)元穴，這個穴位有強(qiáng)精壯陽、培元固本的功效，艾灸該穴能疼調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到強(qiáng)身健體的作用。每天晚上睡覺前，按揉關(guān)元穴，對身體也極有好處。在艾灸前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，確定自己是否適合做艾灸，然后再進(jìn)行。

舉措建議

艾灸前后要注意多喝水，避免在身體勞累的情況下進(jìn)行艾灸。每次艾灸的時間應(yīng)控制在10-30分鐘，不宜過長，防止暈灸。如發(fā)現(xiàn)有頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止施灸。

注意事項(xiàng)

男性心理壓力比較大，在日常生活中要注意自己的飲食和生活習(xí)慣，避免過于疲勞，多注意勞逸結(jié)合，多休息，注意保持良好的心理狀態(tài)。