在青春期前，小孩每年身高增長(zhǎng)都比較快，所以一定要調(diào)養(yǎng)好小孩的脾胃，在飲食上不要過于挑食、偏食，什么都要吃一點(diǎn)，不要吃涼性的食物，比如現(xiàn)在西方傳過來的生活方式，過多碳酸飲料、涼飲，還有包括不好消化的蛋糕、冰激凌等，要盡量少吃。

舉措建議

小孩一定要增加體育活動(dòng)，增加室外鍛煉，尤其在冬天，增加室外的活動(dòng)時(shí)間，接受比較充分的光照，可以促進(jìn)自身的維生素D的合成，有助于吸收鈣，都能增加身高，

注意事項(xiàng)

晚上活動(dòng)不宜太多，比如看電視、玩手機(jī)、看電腦、看電影或者玩刺激性的游戲，在明亮的燈光下一直熬夜，睡覺很晚不利于孩子長(zhǎng)高。