準(zhǔn)備懷孕時，要注意休息勞逸要結(jié)合，在飲食上營養(yǎng)搭配要合理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多補充葉酸，同時也要多補充維生素，提高身體免疫力，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，多曬曬太陽，增強體質(zhì)。

舉措建議

平時飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，肉類和蛋白質(zhì)類也要搭配著吃，多喝水，多補充維生素c，不要熬夜注意休息，達(dá)到營養(yǎng)均衡。

注意事項

準(zhǔn)備懷孕時一定要注意，不要再抽煙和喝酒，不要熬夜，不要喝碳酸類的飲料。