建議注意調(diào)整自己的生活方式，注意休息時間，避免過度疲勞，多注意飲食攝入，生冷辛辣刺激油膩的食物盡量少吃，葷素要搭配均衡。

舉措建議

建議一定要去醫(yī)院做全面的檢查，了解身體是否正常，如果一切正常，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行備孕，平時注意定期進行孕檢。

注意事項

備孕期間注意及時補充葉酸，防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況，平時可以適當(dāng)進行身體鍛煉，增強體質(zhì)，多注意個人衛(wèi)生，避免交叉感染，注意遠離一切有毒有害的物質(zhì)。