首先要先刷門牙，也就是牙齒表面。然后再去刷上門牙里面。再刷下門牙的里面，然后去刷大牙的外側(cè)，之后刷大牙內(nèi)側(cè)，最后刷大牙的咬合面。

原因分析

牙齒如果刷不干凈，很容易使食物殘渣滯留在牙面里面，然后會導(dǎo)致細菌的滋生，最后很有可能形成牙菌斑，進而導(dǎo)致牙齦炎等病。

舉措建議

刷牙的時候一定要掌握正確的方法，然后早晚都需要進行刷牙，刷牙的時候不要太短也不要太長，三分鐘左右即可。最好使用溫水刷牙。