要想把牙齒內(nèi)側(cè)也刷干凈，就應(yīng)當(dāng)把牙刷刷毛朝向牙齒內(nèi)側(cè)，保持45度角來刷磨，頻率大，動作小，有不容易刷到到地方，并及時(shí)調(diào)整刷毛和牙齒的接觸角度，不能用拉鋸式刷法，而應(yīng)順著牙齒生長的方向刷。

原因分析

橫向刷法，只能清除掉最容易接觸到的一部分污垢，不但清理不全面，而且會對牙表面造成擦傷，而順著牙齒生長的方向不但能刷得更細(xì)致清潔，而且盡可能的減少了對牙齒表面的傷害。

舉措建議

牙刷置于口腔內(nèi)側(cè)，順著牙齒生長方向，先側(cè)重于牙縫，然后再逐漸向牙齒內(nèi)側(cè)面中部轉(zhuǎn)移，而且是上牙的從上往下刷，下牙的則從從下往上刷，每處位置往返5~10次。