牙齒里面可以用軟毛的牙刷或者電動牙刷輕輕刷洗，刷牙要避免用力過大，要上下方向刷牙，這樣刷牙效果更好。

舉措建議

1、牙齒里面清潔不到位容易長牙結(jié)石，因此最好用電動牙刷來刷牙，電動牙刷可以有效避免牙結(jié)石的形成。

2、平時要少吃甜膩的食物，特別是奶油、慕斯等高糖分的食物吃過以后要盡快漱口。

注意事項

口腔要注意清潔，平時刷牙要堅持三分鐘左右的時間，刷牙時間太短以及刷牙方式當(dāng)都不利于牙齒的健康。