貧血吃一些桑葚補(bǔ)血好一點(diǎn)，桑葚是一種味道酸甜可口的水果，其中的天然鐵質(zhì)的含量是十分豐富的，能夠幫助人體滋補(bǔ)氣血的作用。另外，豬肝和桂圓也是貧血病人適合吃的食物。

舉措建議

對(duì)貧血的女性來說，平時(shí)不可以過量地喝咖啡以及濃茶，就有可能加重缺鐵性貧血的問題。這主要是由于茶葉當(dāng)中含有鞣酸，而鞣酸不利于人體吸收鐵質(zhì)。

注意事項(xiàng)

貧血的人不能只吃含鐵質(zhì)的食物，飲食需要保持均衡，肉類、蔬菜和水果、奶制品都要適當(dāng)吃一些。